Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1320 kcal
|
Fett: 90,72g | Prot: 91,53g | Kolh.: 35,87g.
Frukost: Lara Requeijão em Barra. Lunch: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Abóbora Moranga Cozida, Bife a Rolê. Middag: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Annat: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Perdigão Mortadela Bolonha. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|