|
Buraya yazmadığım gün kilo aldığım gündür gülüm😜
|
92,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
977 kcal
|
Fett: 28,04g | Prot: 50,07g | Kolh.: 134,31g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Middag: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Erişte. Snacks/Annat: Türk Kahvesi, Kurabiye, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma. mer...
|
|
483 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elmassiddika 's vikthistorik
|