Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
2080 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 176,32g | Kolh.: 208,28g.
Frukost: Сырники Домашние, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной. Middag: Сыр Российский, Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Epica Йогурт Манго, Фундук Фундук, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|