Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 90,12g | Kolh.: 137,48g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Wasa Original, Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta. Lunch: Wasa Original, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Harras Haşlanmış Kuru Fasulye . Middag: Zeytinyağı, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Annat: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Susamlı Simit, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Elma (Derisi Olmayan). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitpanda69 's vikthistorik
|