Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1443 kcal
|
Fett: 35,83g | Prot: 100,75g | Kolh.: 172,07g.
Frukost: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Hati Ayam. Lunch: Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Ayam, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|