Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
2019 kcal
|
Fett: 86,04g | Prot: 137,62g | Kolh.: 169,93g.
Frukost: Bounty Bounty, Кофе с Молоком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Сладкая Булочка с Корицей, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. Middag: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Snacks/Annat: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Exercise Machine - 5 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Körning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Ульянова 's vikthistorik
|