|
31/10/23
Grasa corporal -- 38.7%
Grasa visceral --- 7
Músculo -------- 37.11 Kg.
Proteína -------- 13.7%
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1316 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 86,64g | Kolh.: 108,25g.
Frukost: Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Aguacate, Requesón, Bimbo Pan Tostado. Lunch: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Arroz Blanco, Verduras al Vapor. Middag: Pollo Asado. Snacks/Annat: Farmacias Similares Proteinas del Dr. Simi, Jugo Verde. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristianZF 's vikthistorik
|