Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
872 kcal
|
Fett: 56,26g | Prot: 45,27g | Kolh.: 45,74g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре, Кисло-Сладкая Курица или Индейка. Middag: Картофельное Пюре, Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Капитан Вкусов Мидии Подкопчённые в Масле. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|