Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 44,0 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1351 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 151,21g | Kolh.: 92,79g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. Lunch: Nicole Wilkins Peanut Butter Protein Balls, Skinless Chicken Breast. Middag: Hidden Valley Ranch Avocado, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , 365 Sourdough Bread, Kroger Beef Flank Steak, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|