Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1136 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 49,93g | Kolh.: 162,05g.
Frukost: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Healthi Ayam Suwir. Middag: Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Snacks/Annat: Nangka, Apel, Kue Nastar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|