|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1988 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 95,01g | Kolh.: 289,27g.
Frukost: Nestea Té Helado Sabor Limón, Aceite Vegetal, Cebollas, Jitomate, Tortillas de Maíz, Huevo. Mellanmål: Plátano. Lunch: Brócoli, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Aceite Vegetal, Morrón, Cebollas. Efter lunch: Uva. Före middag: Piña, Manzana. Middag: Aguacate, Frijoles Cocidos, Cilantro, Jitomate, Cebollas, Pan Integral, Queso Panela. Efter middag: GNC Creatina Monohidratada . mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Hopprep - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hectordevs 's vikthistorik
|