Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1394 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 41,22g | Kolh.: 171,06g.
Frukost: Nescafé Tradición, Azúcar Granulada, Nestlé Manjar, Pan Amasado, Cecinas Llanquihue Paté de Jamón. Lunch: Dole Lechuga Escarola, Betarraga, Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Tallarines 5, King Churrasco de Vacuno. Middag: Empanada de Queso, Té sin Azúcar, Azúcar Granulada, Empanada de Queso. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Trencito. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|