Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
95,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1562 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 104,58g | Kolh.: 160,30g.
Frukost: Bread, My Whole Wheat, Hummus, Coffee, Pesto Sauce, Egg. Lunch: No Name Frozen Mixed Vegetables, Hershey's Milk Chocolate with Almonds Bar, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Middag: Pace Chunky Salsa Medium, Beef or Meat Gravy, Dairyland 2% Cottage Cheese, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Kirkland Signature Cooked Italian Style Beef Meatballs. Snacks/Annat: Welch's Concord Grape Jelly, Butter (Salted) , Bread, My Whole Wheat. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yaaay!
Back in the Green Zone.
That took a while!
30 okt 23 av medlem: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grammalaura 's vikthistorik
|