Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1192 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 130,67g | Kolh.: 73,90g.
Frukost: Цукини, Лосось, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, банан Мини, Яйцо. Mellanmål: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Före middag: Молоко (2% Обезжиренное), Myprotein Сывороточный Протеин. Middag: Брокколи, Лосось. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лилия Позднякова 's vikthistorik
|