Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
2149 kcal
|
Fett: 130,57g | Prot: 73,89g | Kolh.: 177,90g.
Frukost: Pan de Muerto, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Huevo Frito, Chilaquiles. Lunch: Chile Relleno, Bolillo. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|