Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1908 kcal
|
Fett: 109,37g | Prot: 203,39g | Kolh.: 15,55g.
Frukost: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Lunch: Fígado Bovino Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo. Middag: LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Ovo Mexido. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|