Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
1446 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 107,33g | Kolh.: 153,98g.
Frukost: Natvia 100% Natural Sweetener, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Espresso Coffee, Mushrooms , Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Baby Spinach, Coles White Bread Sandwich Slice, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Pauls Trim Milk. Lunch: Devondale Skim Milk, Tea (Brewed, with Distilled Water) , Natvia 100% Natural Sweetener, Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Mashed Potato (from Fresh), Broccoli , Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Middag: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Natvia 100% Natural Sweetener, Zucchini, Mashed Potato (from Fresh), Devondale Skim Milk, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Snacks/Annat: Binky Bites Chocolate Flavoured, Only Organic Blueberry & Purple Carrot Mini Rice Cakes. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 40 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|