Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1512 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 61,22g | Kolh.: 229,16g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Домик в деревне Сметана 15%. Middag: Соевый Соус, ВкусВилл Онигири с Тунцом. Snacks/Annat: Правильные Сладости Пастилки Вишня, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madonna11 's vikthistorik
|