Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
3637 kcal
|
Fett: 123,07g | Prot: 210,75g | Kolh.: 394,06g.
Frukost: Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Consum Pan de Espiga, Mardel Dulce de Leche, Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Lidl Avena, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Lidl Rulo de Cabra , Lidl Buñuelos de Bacalao, Palacios Chorizo Picante, Hacendado Zanahoria Rallada , Lidl Halloween Pasta , Hacendado Filete para Empanar. Middag: Mayonesa, Eroski Pan de Hamburguesa, Hacendado Pepinillos Agridulces, Cebolla Morada, Queso Americano, Roler Hamburguesa de Lomo de Vaca, Wetaca BBQ Pulled Pork, Mercadona Patatas Gajo . Snacks/Annat: Vino Blanco de Mesa, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Hacendado Leche Entera, Montesinos Tarta de Queso. mer...
|
|
3729 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|