Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
1636 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 73,81g | Kolh.: 158,36g.
Frukost: Tomaten, Butter, Petrella Schnittlauch, Vollkornbrötchen. Lunch: Kühne Balsamico Dressing, Tomaten, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Middag: Aldi Vollkornbrot (32g), Rapsöl, Balsamico, Räucherlachs, Gut & Günstig Mozzarella, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Annat: Zetti Cocosflocken, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Marmorkuchen. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|