Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
3189 kcal
|
Fett: 137,86g | Prot: 79,12g | Kolh.: 391,87g.
Frukost: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Окей Виноград Черный , Свекла Вареная, ФЭГ Свекла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, Мираторг Свёкла Отварная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Зелёный Горошек, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Картофель (с Кожурой), Картошка Вареная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Виноград, Сметана 20%, ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Торт, Кофе с Молоком. Middag: Vici Лосось Слабосоленый, Салат Оливье, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Annat: Шампанское. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 20 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|