Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1359 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 76,03g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Pepes Ikan Mas, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus. Middag: Tahu Goreng, Pepes Ikan Mas, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sawi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Buah Anggur, Buah Pir, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|