|
🏋️
|
107,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
1798 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 94,26g | Kolh.: 157,12g.
Frukost: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Baguette (Enthält Sauerteig), Rote Paprika, Gekochter Mangold, Kokosmilch, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Middag: Käse, Tartex Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich, Harry Eiweißbrot. Snacks/Annat: Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone, Lebkuchen Schmidt Elisen-Schnitten. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sommermaus 's vikthistorik
|