Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
1639 kcal
|
Fett: 44,93g | Prot: 89,17g | Kolh.: 220,49g.
Frukost: Dulano Truthanbrust, Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Milbona Käseaufschnitt Light, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Lidl Weizenbrötchen. Lunch: Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Grafschafter Balance Brot, Dulano Truthanbrust, Goldessa Der Sahnige, Dulano Truthahnsalami (9g), Crownfield Müsli Multifrucht, Activia Vanille (115g). Middag: Maggi Soße zu Braten, Ja! Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Brokkoli. Snacks/Annat: Wassermelone, Nimm2 Lachgummi Softies, Kinder Pinguin Schoko. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Träning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silouette 's vikthistorik
|