Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2015
|
140,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
1680 kcal
|
Fett: 91,40g | Prot: 64,66g | Kolh.: 138,44g.
Frukost: Almighurt Himbeere, Maribel Erdbeere, Kaffee mit Milch, Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung Schinken, Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. Lunch: Mister Choc Erdbeer Joghurt, Wurstsalat, Gutknecht Hähnchen Nuggets, Vitasia Garnelen in Tempurateig. Middag: Butter, Lidl Weltmeisterbrot, Spiegelei. mer...
|
|
4528 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gefrierfleisch 's vikthistorik
|