Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
77,9 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1385 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 96,92g | Kolh.: 134,19g.
Frukost: Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Çerezya Kudüs Hurması, Yeşil Acı Biber, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. Middag: Uno Çavdarlı Ekmek, Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote. Snacks/Annat: Un Helvası, Mandalina. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|