Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2015
|
96,6 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2015:
|
1131 kcal
|
Fett: 23,79g | Prot: 77,10g | Kolh.: 148,83g.
Frukost: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lunch: 88 Sardinhas com Óleo, Arroz Branco. Middag: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão. Snacks/Annat: Danone Iogurte Desnatado, Quaker Barra de Cereal Torta De Morango. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Sång - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Kratta - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizmecenas 's vikthistorik
|