Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 72,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
3487 kcal
|
Fett: 156,28g | Prot: 204,31g | Kolh.: 362,95g.
Frukost: Sun-Maid Zante Currants, Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Enlightened Bada Bean Bada Boom Sweet Sriracha, Almonds , Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Columbus Uncured Pastrami . Middag: Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Cuties Clementines, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Snacks/Annat: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Twix Twix Minis (1), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Honey Nut Cheerios. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|