Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
2736 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 152,25g | Kolh.: 353,30g.
Frukost: Riitan Herkku Halloween Mousseleivos, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lunch: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kermakastike, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Perunamuusi. Middag: Pirkka Maalaishyytelö, Kalapuikot, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Annat: X-Tra Kaakaovanukas Kermavaahdolla, Irtokarkki, Maitokahvi, Pirkka Maalaishyytelö, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Ruis-Vehnä Sämpylä. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|