Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2015
|
120,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2015:
|
2062 kcal
|
Fett: 80,91g | Prot: 88,88g | Kolh.: 252,85g.
Frukost: Plain or Buttermilk Biscuits, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Little Debbie The Original Raisin Creme Pies. Lunch: Lemonade, Johnsonville Smoked Brats, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Kraft Singles American Cheese Slices. Middag: Lean Beef & Bean Chili, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lemonade, zesta zesta whole grain wheet saltine crackers. Snacks/Annat: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Kind Dark Chocolate Cherry Cashew Bar (Kind Plus). mer...
|
|
4046 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|