Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1271 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 36,69g | Kolh.: 149,49g.
Frukost: Ayam Goreng, Nasi Putih, Cimory Fresh Milk Almond, Keripik Pisang. Lunch: Sambal Goreng, Sawi, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Bakso Daging Sapi, Jeruk. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mafroohalaila 's vikthistorik
|