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mais um dia pago e vamos pois os resultados positivo vem
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
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1715 kcal
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Fett: 70,56g | Prot: 177,68g | Kolh.: 90,41g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Natu's Extrato de Soja, Clean Whey Whey Protein Isolado, Black Skull Creatina. Lunch: Natu's Extrato de Soja, Clean Whey Whey Protein Isolado. Middag: Abobrinha Italiana, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Natu's Extrato de Soja, Clean Whey Whey Protein Isolado. mer...
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 Kommentarer
Olá, você está usando algum app para registrar os exercicios? Qual seria?
26 okt 23 av medlem: Helena Francio
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26 okt 23 av medlem: Cecilete
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Esse aplicativo é o FitAl você monta o seu treino ou a inteligência artificial monta
26 okt 23 av medlem: reginaldoa79
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Esse app registra o seu treino suas medidas corporal, sua evolução, tempo de treino, carga, as séries é muito bom
Se você não souber montar o seu treino a inteligência artificial monta também vocês vão gostar é muito bom
26 okt 23 av medlem: reginaldoa79
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Um conselho amigo, começa pelos exercícios complexos e dps vai pros isolados.
26 okt 23 av medlem: Denzelfj
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Vlw meu brother pelo conselho mais eu começo pelo isolados é justamente para o músculo específico depois eu faço o outro exercício busco a parte específica do músculo e não ele todo.
26 okt 23 av medlem: reginaldoa79
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reginaldoa79 's vikthistorik
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