|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
1874 kcal
|
Fett: 80,31g | Prot: 136,03g | Kolh.: 157,96g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, In Natura Tomate, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Café, Banana Prata, Clara de Ovo. Lunch: Brownie, Legumes Salteados, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Caesar. Middag: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Músculo Bovino Cozido, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Salada de Folhas, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Barano Granola Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Maçãs Gala, Café. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Styrketräning - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennyksouza 's vikthistorik
|