Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2015
|
73,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2015:
|
2721 kcal
|
Fett: 99,34g | Prot: 174,34g | Kolh.: 282,57g.
Frukost: Savas Weight Down, 日清食品 カップヌードル. Lunch: 吉野家 かけそば, 牛肉のステーキ, ごま油, イオン株式会社 キャベツの千切り, 昆布, タカノフーズ 納豆, 豆腐. Middag: ちらし寿司. Snacks/Annat: Savas Weight Down, サントリー グリーンダカラ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, CGC ひとくちチョコレート. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|