Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
1487 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 114,43g | Kolh.: 146,42g.
Frukost: King Island Кокосовая Сгущёнка, Блинчики на Переп/Х Яйцах, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Подушечки с Шоколадной Начинкой. Lunch: ВкусВилл Подушечки с Шоколадной Начинкой, Елизавета Хлебцы Вафельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Финик, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Перепелиное Яйцо, Село Зелёное Кефир 1%, Кабачок, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Middag: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Chikalab Crispy Cookies, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Chikalab Crispy Cookies, Сахар. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|