Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
|
96,4 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2015:
|
1077 kcal
|
Fett: 27,21g | Prot: 55,37g | Kolh.: 159,50g.
Lunch: Milho em Espiga com Manteiga, Arroz Branco, 88 Sardinhas com Óleo. Middag: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Galinha. Snacks/Annat: Milho em Espiga com Manteiga. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Kratta - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizmecenas 's vikthistorik
|