Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
99,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
967 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 91,96g | Kolh.: 62,61g.
Frukost: Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Сердце Говяжье, Гречка Отварная. Middag: Сердце Говяжье, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форель Слабосоленая, Батон. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|