Хух, лід рушив! Шо я Вам скажу, після 30-ти набагато важче скидати зайве!
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
1648 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 113,80g | Kolh.: 133,51g.
Frukost: Белоцерковский Творог 9%, Мёд, Чай, Рис Вареный, Яичный Омлет, La Veneta Салат Микс с Рукколой. Lunch: Сырники в Духовке, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре, Куриный Бульон, Долма. Middag: Роллы Филадельфия, Куриные Котлеты на Пару. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|