|
талия 74, бедра 99, прибавка +1 см
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
2356 kcal
|
Fett: 78,32g | Prot: 163,12g | Kolh.: 242,44g.
Frukost: Пава Пава Карпаччо из Индейки, Простоквашино Творог 5%, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Сахар, Селяночка Бородинский Хлеб. Lunch: Президент Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина Постная, Увелка Пшеничная. Middag: Борщ с Говядиной, Растительное Масло, Увелка Пшеничная, Морковь, Капуста, Минтай. Snacks/Annat: Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|