|
week8: 2400 cal perday, 5 times workout per week
|
77,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
2439 kcal
|
Fett: 101,27g | Prot: 152,35g | Kolh.: 237,66g.
Frukost: You Protein Brot, White Grapes, Black Tea, Sun Queen Nussmischung, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Egg White, Egg. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Almare Kap-Seehecht-Filets. Snacks/Annat: Banana, White Grapes, Plums, Emmi Energy Milk Vanilla, Apple, Pear, Cheese Pizza with Vegetables. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
altiokkka 's vikthistorik
|