|
week7: 2444 cal perday, 6 times workout per week
|
77,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1801 kcal
|
Fett: 114,31g | Prot: 124,92g | Kolh.: 60,62g.
Frukost: You Protein Brot, Black Tea, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Egg White, Egg. Middag: Chicken Breast, Rio mare Tonno Al Naturale, Extra Virgin Olive Oil, Anna's Best Salade Alice. Snacks/Annat: Apple, Plums , Happy Harvest Nussvariation. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
altiokkka 's vikthistorik
|