Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
2625 kcal
|
Fett: 87,49g | Prot: 124,35g | Kolh.: 333,92g.
Frukost: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Yoplait Yoghurt Natural, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína , Hershey's Leche Sabor a Chocolate, Tortillas de Maíz, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Domino's Pizza Pizza de Jamón , Yoplait Flan Horneado, Arroz con Leche. Lunch: Pambazo de Chorizo y Papa, Domino's Pizza Pizza de Jamón . mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|