Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
|
76,6 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2015:
|
1811 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 111,44g | Kolh.: 185,69g.
Frukost: Дыня, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Изюм, Останкино Сметана 10%, Милава Творог 9%. Snacks/Annat: Виноград, Семушка Фисташки Жареные Соленые. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|