Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
114,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 46,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1323 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 68,39g | Kolh.: 156,39g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Paha Ayam, Gado Gado, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Middag: Nasi Putih, Telur Goreng, Soto Ayam. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Jalan Santai - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|