Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
|
85,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2015:
|
2738 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 83,19g | Kolh.: 246,89g.
Frukost: Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso. Lunch: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Baguette. Middag: Birra, Pane Italiano, Salsiccia di Maiale, Limoncello, Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Ravioli Ripieni alla Carne. Snacks/Annat: Vino Rosso da Tavola, Panino con Mortadella, Aperol Spritz. mer...
|
|
3067 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Bastu - 20 minuter, Vattenskidåkning - 1 timme, Körning - 3 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|