Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
2179 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 133,94g | Kolh.: 249,59g.
Frukost: Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Ei, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Schärdinger Landfrischkäse Leicht. Lunch: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, SPAR Wraps, Cocktailtomaten, Kartoffeln, Gurke (Geschält). Snacks/Annat: Ferrero Hanuta, Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|