Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1073 kcal
|
Fett: 26,14g | Prot: 48,58g | Kolh.: 165,91g.
Frukost: Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Brokoli, Labu, Buah Anggur, Stroberi. Snacks/Annat: Klepon. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|