Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1022 kcal
|
Fett: 71,72g | Prot: 56,88g | Kolh.: 39,06g.
Frukost: Café, Hortifruti Coco Fresco, Carne de Porco do Lombo (Filé). Lunch: Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Amêndoas, Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Annat: Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flapaiva1103 's vikthistorik
|