Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1105 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 63,25g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Visconti Pão de Forma Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Black Skull Creatina. Lunch: Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café. Middag: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Galo Macarrão Cozido, Café. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
durosbrutos 's vikthistorik
|