|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1927 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 148,16g | Kolh.: 240,86g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mel, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Café, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Friboi Carne Moída Patinho, Salada Verde Mista, Tomates, Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida. Middag: Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Hershey's Chocolate 73% Cacau. Snacks/Annat: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite Desnatado , Banana Prata, Maçãs Gala, Barano Granola Integral. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Styrketräning - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennyksouza 's vikthistorik
|